导读：中老年人胃病吃甚么好？人到老年,脾胃功能日渐衰退。老人脾胃功能相对较弱,饮食不合理时,会产生消化不良、没食欲的症状。那末，中老年人胃病吃甚么好呢？

中老年人胃病吃甚么好1、牛奶

补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

2、粥类

粥类容易消化,特别八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。肯定合适养胃的早饭食品,原则有3:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、汤水

比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,甚么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

4、主食:最养胃的,是面条。

米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

5、苹果

健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

6、紫菜南瓜汤

老南瓜克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适当。

先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块。再将锅纵火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适当的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。

7、贝母兔

川贝母15克,兔肉克,葱、花椒、料酒、盐适当。

将兔肉洗净,切小块,川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少量放入兔肉中,大火烧开后移至小火上炖熟,起锅时调好味,兔肉放盘中,川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦,可不食用。

8、参芪猴头炖鸡

猴头菌克,母鸡1只(约克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适当。

将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火渐渐炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

胃病不能吃甚么食品1、山查开胃易患结石。

山查虽酸甜可口,但是脾胃不好的人最好少吃山查。专家介绍,过量吃山查有可能致使胃结石。胃病不能吃甚么食品?由于山查中果胶和单宁酸含量较高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食品残渣等胶着在一起构成胃结石,结石可引发胃溃疡、胃出血,乃至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山查煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

2、鲜枣好吃枣皮扎胃。

鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。由于枣中的膳食纤维含量很高,一次大量摄取会刺激肠胃,造成肠胃不适。胃病不能吃甚么食品?膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚固,如果胃黏膜恰好有炎症或溃疡,会加重疼痛和不适。

3、猕猴桃通便但“烧心”。

中医认为,猕猴桃属寒,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。胃病不能吃甚么食品?另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成份,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃乃至不吃猕猴桃。

肠胃保健六字诀1、水

多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水,每天最少要喝8~10杯,或喝决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、半夜醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便通大便。

2、软

人到中年以后,胃肠道功能随之下降,需饮食熟软的食品,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

3、粗

常吃富含膳食纤维的食品,如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食品搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。

4、排

定时排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,以保持清洁。

5、动

适度运动,每天早晚慢跑、漫步,增进胃肠道蠕动。另外,早晚各做一次腹式呼吸,时间为15分钟,使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动,胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排挤更加完全。

6、揉

每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉次。可增进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促使大便顺畅排泄。