胃是人体中非常敏感的器官，熬夜的人很容易出现胃炎和胃肠消化不良等问题，随着生活节奏的加快，现代人的生活、饮食不规律，可以说“十人九胃”，存在着胃炎、胃痛、胃胀反酸等一系列的胃病问题。胃炎发作起来上吐下泻、反酸、烧心、恶心、食欲不振，难以自救，日常生活中可以这样调理！如果你有胃炎可以尝试这样吃：小米粥、南瓜粥、燕麦粥清汤面、蔬菜面、细面条西兰花、胡萝卜、冬瓜这些食物易消化，能减轻胃部负担，有利于胃炎的恢复。山药：具有健脾养胃、助消化的功效蜂蜜：能润肠通便，缓解胃炎带来的不适红枣：富含营养，有助于增强胃功能食用这些养胃食物，能够缓解胃炎症状，促进胃部健康。姜类：生姜、黄姜等，具有抗炎作用绿茶：富含抗氧化物质，有助于减轻胃炎炎症①猴头菇多糖有助于减轻胃炎的炎症，促进胃黏膜修复，可通过补充，抑制炎症，促进黏膜细胞再生。②因感染幽门螺杆菌造成的胃炎，通过来帮助清除胃中细菌，健脾养胃。蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，提供优质蛋白质瘦肉类：鸡胸肉、瘦猪肉等，补充铁、锌等微量元素坚果类：核桃、杏仁等，富含健康脂肪和纤维摄入这些富含营养的食物，能够增强身体免疫力，有助于胃炎的康复。大家好，我是李福海医生。擅长慢性胃炎、萎缩性胃炎、反酸性食管炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡等各类脾胃疑难杂症，如果你有这些问题，可以把你的问题和我说一说！