专业科普不同人群都需要益生菌保护

世界卫生组织对益生菌的定义是：一类在摄入适当数量后会对宿主机体产生益处的活体微生物。当这类微生物被我们摄入定植于肠道后便成为共生菌，与人体建立互利共生的关系。维持肠道菌群的平衡。一、益生菌有哪些作用呢？调整肠道菌群，形成菌膜屏障，抑制致病菌对人体的侵害。改善肠胃功能，防治腹泻和便秘，预防胃炎、胃溃疡、消化道肿瘤以及肠炎、肠癌。促进营养物质的消化吸收，产生维生素、消化酶等有益物质抑制腐败菌繁殖，消除毒素和体内垃圾，阻止毒素进入血管，防止心脑血管疾病。增强肠道粘膜免疫功能，提高人体免疫力。调节血脂、血压，预防动脉硬化、癌症以及生殖系统感染。具有一定的血糖调节能力，预防糖尿病的发生。具有一定保肝功能，减轻了肠内毒素对肝脏的负担。减缓肠道衰老速度，具有抗衰老和美容美颜之功效。二、哪些人群需要服用益生菌呢？答：中老年人：中老年人50%以上都有慢性肠胃炎症状，中老年人机体开始老化，体内益生菌减少，益生菌数量不到5%，肠胃功能下降，很容易引发习惯性腹泻或便秘。女性：43.8%的妇女都有不同程度的便秘。（女性的生理构造和生理原因，使女性更容易便秘。加之工作劳累、精神紧张、长期久坐等原因，均可导致肠胃道功能紊乱。）婴幼儿、少年儿童：婴幼儿肠道正在发育还不健全，对食物消化和吸收功能比较弱，容易引起便秘腹泻和一些其他肠道问题。儿童因为饮食不科学，如厌食、偏食、爱吃零食等原因导致胃肠功能不正常而引起腹泻，有时生活环境的突然改变等原因都容易引起肠胃菌群紊乱。生活无规律者：饮食无规律、睡眠不安以及工作原因不能按时如厕的人群（如企业老板、公务员、全职司机、办公室文员、经常出差者等）很容易产生肠胃疾病。疾病患者：某些疾病如肛肠疾病、糖尿病、肝病、高血压和手术等，由于疾病需要长期服用抗生素的，致使病人肠胃道免疫功能降低产生习惯性便秘或腹泻者。三、“益生菌”有什么标准吗？想成为益生菌有四大必要条件，一是能活着到达肠内，二是达到一定数量，三是有临床试验，四是有明确的菌株编号。重点提示：每天喝市面购买的普通酸奶并不能保障获取足够的益生菌来满足我们身体健康问题，仍然需要每天食用活性强、数量高、菌种多的益生菌粉。如果能坚持食用益生菌，会让肠道菌群处于平衡状态，维持肠道年轻，减少人体衰老带来的疾病，对人的健康是非常有益的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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