随着生活水平的提高，身边越来越多的人出现了不良的作息习惯和饮食习惯，给我们的胃部增加了很大的负担，慢慢的就很容易出现了慢性胃炎，而慢性胃炎，容易反复发作，给我们的身体和生活都带来了很大的影响。

所谓“胃要三分治、七分养”，所以对于患有慢性胃炎的朋友来说，在日常生活中一定要适当的调理，如果你有慢性胃炎，想要修复你的胃黏膜，不妨将这些食物加入到你的饮食清单。

慢性胃炎，想要修复胃黏膜？不妨将这些食物加入你的饮食清单

山药：山药的营养价值是非常高的，他对于我们两位互惠都有着很好的帮助，是慢性胃炎的敌人，我们都知道我们在吃山药的时候山药会有一种黏黏的物质，而这种物质是一种营养价值非常高的黏液蛋白。

它能够帮助你修复受损的胃黏膜，提高你胃的消化和吸收功能，帮助你养胃护胃，所以对于患有慢性胃炎的朋友，在日常生活中不妨多吃一点山药，或许可以让你的胃慢慢变好。

小米：在日常生活中，许多朋友都喜欢喝小米粥来养胃，小米粥清淡易消化对养胃是非常不错的。

所以对于患有慢性胃炎的朋友来说，可以在平时经常喝点小米粥，来帮助滋养胃部，修复受损的胃黏膜，增强胃动力，也能够提高胃的消化和吸收功能，让你的胃越来越好。

花生：相信花生，大家也不陌生，花生养胃也是大家都知道的事情，其实最好的花生养胃的方式是生吃花生，连花生的红衣外皮一起吃掉，这样会让养胃的效果更加好。

花生能够帮助你修复受损的胃粘膜，提高胃动力，所以希望你能把花生也加入你的饮食清单中。

木耳：木耳对有慢性胃炎的朋友来说，也是不错的选择，坚持食用一些木耳，可以帮助你吸附残留在体内的一些毒素，以及代谢废物，帮助排出体外，而且如果你坚持食用，能够有效的帮助你修复受损的胃粘膜，提高胃动力，促进毒素的排出，让你的胃也慢慢变好。

莲子：说到莲子大家并不陌生，在日常生活中我们经常用莲子来煲粥，其实当你坚持食用一些莲子，可以帮助起到养心安神的作用，改善你的失眠多梦，对你的身体健康有着不错的作用。

对于慢性胃炎的朋友来说，如果在平时坚持喝一些银耳莲子粥的话，也能够起到很好的养胃功效，缓解慢性胃炎的问题，能够帮助修复受损的胃黏膜，保护肠胃。

甘蓝：甘蓝中富含丰富的维生素和微量物质，能够帮助你修复受损的胃黏膜，同时还能保持你胃部细胞的活跃，对于一些患有慢性胃炎的朋友，可以在平时坚持食用一些甘蓝。

能够帮助你保护你的胃，在胃部形成一层保护膜，提高胃动力，将毒素和垃圾有效排出，减轻我们肠胃的负担，从而起到养胃护胃的作用。

南瓜：在日常生活中，南瓜也经常出现在我们的餐桌中，它的营养价值也是非常高的，对于患有慢性胃炎的朋友来说，可以将它加入你的饮食清单。

因为南瓜中富含丰富的胶质，能够帮助你吸附胃壁上的毒素和垃圾，并排出体外，而且能够滋养你的胃，在你的胃部形成一层保护膜，修复受损的胃黏膜，增强胃动力，而且还能够加速胃溃疡面的愈合，让你的胃慢慢变好。

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