胃肠不好,人老得更快再不看就晚了_胃溃疡疾病

北京白癜风医院哪家专业 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/

胃乃五脏之本，肠是营养之源。胃肠能否正常工作，直接影响人体健康的全局。胃肠不适会影响食欲，并且对睡眠、情绪等带来负面影响，长时间被胃肠疾病折磨，人就会变得面色无光、精神萎靡，而且容易发胖或消瘦，过早的呈现出衰老态势。

37岁女白领看起来像50多杜春娟主任介绍，她以前接诊过女性患者陈女士，她常年熬夜加班，吃饭也不按时，加上长期坐在办公室，缺乏锻炼，时常出现腹痛难忍、腹胀如球，医院查出胃溃疡。陈女士起初认为谁都会有点小胃病，没有特别在意。又过了2年多，她开始经常失眠、面色暗黄、无精打采，身体也发胖起来，37岁的她，在别人看来却像50多岁。胃肠疾病导致身体衰老

胃肠疾病的表现包括腹痛、腹胀、腹泻、反酸、嗳气及呕吐等，杜春娟主任介绍，胃肠疾病会引起人体多种问题，如精神不振、皮肤暗黄、困乏无力，身体消瘦或发胖，另外抵抗力下降，经常感冒，也可能和胃肠疾病有关。

杜春娟主任提醒长期熬夜的人肠胃都不好

说起熬夜，主任的第一句话就是：“熬夜的人一般肠胃都不好”。杜主任介绍，这是因为熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。

1消瘦乏力

胃肠的主要功能是消化食物、吸收营养，如果胃肠出了问题，导致食欲降低，营养吸收少，就会精神不振，日渐消瘦。

2经常腹泻

平时总是听到有人说，我胃肠不好，经常闹肚子，嘴一馋肚子就遭殃，稍微着凉也拉肚子，睡一宿觉，需要起床五六次“上大号”，第二天整个人都不好了。

3反酸打嗝

胃肠不好会引起胃酸上逆或者食物反流到口腔，引发反酸、烧心等，另外胃肠内气体较多，发生胃胀、打嗝等也是常见表现。

4排便异常

老胃病、老肠炎会出现时而腹泻拉稀，时而大便干燥，还有的人总感觉排便不尽，大便粘马桶等，这些都属于大便异常。这些都是胃肠病变的信号，需要引起高度警惕。

5肤色暗黄

由于胃肠消化吸收功能出现问题，身体所需营养供应不足，皮肤也失去了给养，如果排便不畅，还可能导致起痘痘、色斑等，让人看起来比实际年龄老了十几岁。

杜春娟主任告诉您：上班族、白领肠胃不好时，该如何养胃呢？

一、早餐

很多白领早上不吃早餐，漫长的一夜，晚餐吃的食物已经消化殆尽了。到了早上，胃会分泌胃液迎接食物的到来。如果这时候你不进食，那么胃酸就将腐蚀胃粘膜，长此以往，会出现胃痛、胃酸等症状的发生。建议吃些温热的食物暖暖胃。

二、不油腻

太过油腻的食物或是高脂肪的食物，对于白领们原本就虚弱的胃来说，无疑是雪上加霜，消化起来会更困难，甚至诱发胃病，胃溃疡的发生。午餐应尽量选择低脂肪、高蛋白、低纤维的食物，烹调方式以清蒸、炖煮为宜。

三、七分饱

如果晚餐吃的过饱会加大胃肠的负担，食物长时间不能消化，甚至也会影响睡眠质量。所以晚餐都要注意不要过饱，七分饱是好的状态。

四、戒掉宵夜

白领都有通宵熬夜工作的经历，养成吃宵夜的习惯。吃完宵夜很快就要睡觉了，工作了一天的胃很难在短时间将这些食物内消化完，往往出现“积食”的状况。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明原文网址：http://www.hczzh.com/jbbj/10510.html