十人九胃病，随着社会发展的快节奏，忙碌的工作和生活压力导致很多人的日常饮食不规律，这很容易引起各种肠胃疾病致使肠胃受损，再加上不重视，没有得到及时的治疗，最终发展成胃癌。

肠胃不好对人们的3大危害

排毒功能差

肠胃不好，也会影响排毒，出现便秘之后，又会形成口臭，失眠等等问题，对食物的消化不好，不仅影响食欲，还会影响营养的吸收，免疫力下降，身体素质下降，就容易引起各种疾病。

皮肤不好

肠胃不好的人，肠道内有害菌繁殖会导致有害物质无法及时排出体外，导致皮肤干燥、黯淡无光、粗糙、容易长痘等等。

口臭、体臭

肠胃不通，肠内有恶臭，就会还会寻求别的出口，如果经呼吸道排出，就会造成口臭，如果经皮肤排出，就会造成体臭，给人们的生活带来诸多烦恼。

为了美好幸福的生活，常吃5种食物，从养胃开始！

花生

花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，中医认为花生有“滋养调气、悦脾和胃”的作用。

桔子

桔子中含有丰富的维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

菠菜

菠菜味甘甜，性偏于凉，能够很好的滋润我们身体，还可以养肝，对肠胃十分有利，除此之外，它还有通便秘的功能。

南瓜

南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，南瓜还包含丰富的碳水化合物、果胶，可以保护胃部免受刺激，丰富的维生素和钙、磷等成分可以健胃消食。

莲藕

莲藕里面还有很多钾和钠还有磷这些微量元素，这对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋补品。中医认为莲藕有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效

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