哪些食物可以在晚上吃

我们的身体离不开水果，营养美味大家都爱吃，可是水果也不能乱吃，特别是晚上。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

猕猴桃富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

桂圆，睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

橘子含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

山楂含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

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