都说黑色入肾经，黑色的食物可以增强人体的免疫功能，延绶衰老，是补养肾脏，一般我们认知你都是黑豆、黑米、黑木耳等食材，那水果界又有哪些黑色系列水果对我们好了？

1、黑布林

要说黑布林，它的口味偏酸所以并不是很受大众喜爱，不过也有些朋友特别喜欢吃。黑布林是由美国引进的，又被叫做美国李，中国主要是广东、广西一带产的最多。

不要认为黑布林酸不好吃就不吃，小植就有吃到甜的，而且经常在饭后少量的吃一些黑布林，是可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病，头发好不就是肾好啦。所以中医认为它能“清肝除热，活血生精”。

不过黑布林含有高量的果酸，所以不宜多食，否则会引起胃痛、胃溃疡及慢性肠炎等疾病。

2、桑葚

桑葚在《本草纲目》等多种医药典籍中就有记载，桑葚性味甘寒，但是具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

桑葚又被叫做桑椹子、桑蔗、桑枣，记得小植小的时候还是养蚕宝宝的时候去采摘桑叶才看到桑葚，那时候我们都当它是野果子食用。现如今，很多水果店都已经将桑葚当做水果来销售了。

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，要知道在两千多年前，桑葚可是中国皇帝御用的补品，民间的圣果，要不然现如今怎么被誉为“21世纪的最佳保健果品”。

3、黑葡萄

葡萄在之前都是紫色偏多，其实黑葡萄中所含的钾、镁、钙等矿物质远高于其他葡萄，可有效维持人体的离子平衡，缓解疲劳。

黑葡萄之所以是黑色，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。所以这也是为什么它对于别的葡萄来说，营养成分会更加的丰富。而且经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用，而且在医学研究中也有证明葡萄对于治疗肾炎患者是有一定的辅助功效的。

其实黑色的水果真的有很多，像是黑西瓜、乌梅、黑梨、黑桃等等，说了这么多黑色的水果，不知道你还能想到什么呢？