【科普】反复口腔溃疡是什么原因 9个“保

复发性口腔溃疡会变成白塞氏病，白塞氏病又称贝赫切特综合症，是全身性免疫系统疾病，属于血管炎的一种，可侵害人体多个部位，包括口腔、皮肤、眼睛、神经系统等，主要表现为反复口腔和会阴部溃疡、皮疹等。反复口腔溃疡的缘由：1、缺少维生素及微量元素。缺少微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行动可能造成维生素的缺少，如过分淘洗米、长时间进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。

2、精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

3、胃肠道疾病。胃肠道疾病患者易发口疮的1大重要缘由是，常见病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效医治胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。

4、激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡;自愈或治愈后下月行经时仍然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平下降而至。

因此，如果口腔溃疡反复不愈，应尽早救治，排除病因，早发现早医治。

9个“保证”阔别口腔溃疡：1、保证多吃新鲜蔬果。新鲜的蔬菜(逐日0.5千克以上)、水果(逐日2～3个)、多饮水(逐日～毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

2、保证优良蛋白质摄取。专家指出，优良蛋白质是修复口腔溃疡创面所必须的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优良蛋白的良好来源，逐日应保证一定的摄取量。

3、注意补充卵磷脂。长时间不吃鸡蛋黄致使的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是由于缺少蛋黄中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会致使血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄取。

4、保证B族维生素的摄取。很多口腔溃疡的产生与B族维生素缺少有关，特别是维生素B2，烟酸等。

5、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长时间睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行动会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上"出火"，引发口腔溃疡。

6、保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间遭到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是致使口腔溃疡的常见缘由。

7、保证口腔卫生。很多人由于疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，避免因食品残渣而加重继发感染。

8、保证饮食平淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。易上火的人一定要尽可能避免摄取过量辛辣燥热的食品。需要强调的是，喝烈酒也会"火上浇油"。

9、保证生活规律。注意生活起居规律、营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食平淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。