胃是人身体的重要器官，主要作用是消化食物，提供人体所必须得能量。同时胃也很脆弱，在人们吃喝不注意的情况下，胃病就层出不穷了，有胃溃疡、肠胃炎、胃穿孔等。那胃作为身体的重要组成部分，我们一定要好好保养胃，最好的保养方法就是食疗法，我推荐以下几种，欢迎收藏。

食用生花生法，花生的称号可多，有“长生果”、“植物肉”和“素中之荤”等称号，也是中国公认的“十大长寿食品”之一。生花生中含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，没有对人体有危害的胆固醇，坚持每天吃一些花生米，就可以健胃养胃，润肺化痰。但是也不是吃得越多越好，每天适宜吃50克。

蜂蜜，蜂蜜都有什么功效呢？很多，比如美容养颜、抗菌消炎、提高免疫力、保护心血管、促进消化等。促进消化你说对胃好不好，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用，适宜胃及十二指肠溃疡患者食用。

酸奶，酸奶含有丰富的益生菌，对胃起到很好的保护作用。而且胃消化食物需要胃粘膜的蠕动来促进消化，酸奶中的益生菌就起到了保护胃粘膜的作用。酸奶容易消化，还可中和胃酸，还可减轻胃溃疡的症状。

小米南瓜粥，小米南瓜粥二者的搭配使其营养发挥到了极致，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米有“保健米”的称号，非常的已与胃的吸收，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

以上都是常见易得的美食，花生可以美食在家嚼几个，小米南瓜粥也可以隔几天吃一次，酸奶也不贵，一天喝一个没问题吧，一天喝一杯蜂蜜水能满足吧，而且蜂蜜水还延缓衰老。你的胃为你付出了很多了，让我们也为我们的胃做点贡献吧！