即便大家都知道吸烟有害健康，但是对于大部分男性朋友来说依然照吸不误，而且除了吸烟之外，男性朋友还会经常喝酒，尤其是在参加聚会的时候，烟酒都是不离手的，觉得这是人生中的一大享受。

烟草烟雾中已知化学物质有多种，其中包含种有害物质，致癌物近70种。烟草使用是首要的可预防死因，长期吸烟者中有一半死于心脏病、慢性肺病及癌症等吸烟导致的疾病。每年，全世界有多万人死于烟草相关疾病。

吸烟可以导致肺癌、胃癌、中风、心肌梗死、气喘、慢性呼吸困难、牙周病、口腔癌等多种疾病。

吸烟可以增加脑出血，脑梗塞等危险。我国吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2-.5倍，男性中风病人中有90%以上是吸烟者。

吸烟的人会短命？英国专家经过50年的调查，公布真相，或颠覆认知

年，理查德·多尔在英国男性医生中进行了一项为期5年的试验，试验共囊括了名医生，发表在《英国医学杂志》，首次明确吸烟与肺癌发生有明显的关系，吸烟量越大，肺癌的风险越高。

研究一直进行到了年，每隔10年发布一次统计结果。年发布的结果显示，受试者中非吸烟的7旬老人，有11%活到了90岁。在90年代时，这个比例上升至了2%，但这些效果会被吸烟抵消。研究指出吸烟可使人的寿命平均缩短10年，理查德·多尔也强调任何年龄段戒烟都有意义。

最初理查德·多尔也是一位烟民，在得出吸烟致癌的结论后，他就痛下决心戒烟，后来一直活到了9岁，被称为反烟草危害运动“教父”。

香烟中藏着哪些毒物

尼古丁

尼古丁在进入人体之后主要作用于吸烟者的大脑，使其对香烟产生依赖性，而且根据目前研究发现，尼古丁是吸烟致癌的帮凶。

烟焦油

香烟燃烧后产生的黑色致癌物质，以细小颗粒的形式存在，粘附于咽喉，气管，支气管粘膜表面，长此以往会诱发细胞异常增生形成癌症。

一氧化碳

一氧化碳是香烟的燃烧产物之一，是无色无味的剧毒气体，一氧化碳进入人体之后，会与血红蛋白相结合，失去携氧能力，麻痹中枢神经，使人昏迷或窒息。

苯并芘

苯并芘是一类具有明显致癌作用的有机化合物。吸入肺部的比率较高，经呼吸道吸入肺部，进入肺泡甚至血液，导致肺癌和心血管疾病。

除了以上所说的4种强烈致癌物质之外，还含有砷、汞、镉、镍、氨、氰化钾、甲醛、丙烯醛、杀虫剂等致命成分。

抽烟的6大危害

吸烟导致血栓，引发各种心脏病

香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化。

吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。

吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱，接下来，就很容易导致口腔癌。

吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌，90%的总死亡率是由吸烟所导致。

吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。

吸烟不仅危害自己，也危害他人

吸烟时，嘴中和鼻孔中喷出的烟会呛到他人，也就是说，吸烟和被动吸烟可导致多种癌症，比起无烟情况下，致癌率也会大幅提高。

吸烟对身体的伤害很多，但是有些人就是戒不掉，如果你实在戒不了，那至少将伤害降到最小。

最健康的吸烟方法

抽烟前先补足水分

水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

要间歇性吸烟

伤害最大的不是抽烟，而是不间断地抽烟。一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。

别在饭后抽烟

饭后一支烟是当不了活神仙的。研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

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