辰时,07点至09点

又称为“早食”,

相传这是“群龙行雨”之时。

辰时,

天地阳气最旺的时候,

五阳,几乎全部阳气冒地而出。

《说文解字》曰:

“辰,震也。三月,阳气动,雷电振,民农时也。”

这个时候正好是农时。

▼

辰时，足阳明胃经当令

上午7点到9点钟，

是气血流注胃经的时候。

按照人体的自然规律，

这时就应该吃早餐，

以让胃经“有活干”。

所以，

辰时又被称为“食时”也就是一到这个点，

你就该吃早饭了。

经过一晚的消耗，胃已经排空了。

辰时气血正好流经此处，它必须“工作”，

因此迫切地需要食物。

▼

如果你不吃早餐，

不给胃填东西，

胃“无事可做”就会一直分泌胃酸，

时间久了我们就有患胃溃疡、

胃炎、十二指肠炎的危险。

长期不吃早餐，还容易引发糖尿病。

内经云：“阳化气，阴成形”。

卯时体内的阳气就已经完全生发起来了，

到了辰时、巳时达到一天的顶峰，

所以，

此时就算摄入再多的食物也没关系，

吃啥都不胖！！！

我们的“阳气”会将这些食物

“气化”为水谷精微，

来生气生血，濡养五脏六腑。

▼

如果到了9点钟，

由于胃里没有食物传来，

脾没有东西运化，

人就会感到头晕乏力。

脾胃为气血生化之源，

脾胃功能不正常了，

人体的气血就会不足，

各脏腑也会因缺少气血的供养，

而使你百病缠身。

▼

胃喜暖恶寒，投其所好！

中医五行学认为，

脾胃属土，土可化生万物。

《素问·五脏别论篇》也指出：

“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”

原则一

想要关心胃，首先就得了解它。

胃喜什么呢?

胃喜欢温热的食物！

有些人贪图凉爽，尤其是在夏天，

早餐时常以蔬果汁、冰红茶、

冰牛奶等代替热乎乎的豆浆、稀粥。

那么，兄弟，你走远了！

尽管在短期内对身体的影响并不明显，

但若长此以往，对脾胃的伤害就会很大。

我们知道胃经为阳明经，

多气多血，气血遇冷则会凝滞。

如果清晨醒来脾胃的功能还没恢复正常，

就进食寒凉食物，极易导致气血凝滞，

这势必会削弱脾胃的运化功能。

▼

辰时喝碗温热的粥，顾护胃气

早上的第一口食物应该是温热的。

清晨喝碗清淡的粥品是最佳选择。

医圣张仲景在治疗“桂枝汤”证时，

就用“粥”来顾护胃气。

清代有位医家曾称“粥为天下之第一补物”。

《医学入门》中就有“盖晨起食粥，

推陈致新，利膈养胃，生津液，

令人一日清爽，所补不小”的记载。

可见，清晨来一碗稀粥，

可以让人一整天都焕发神采。

《健康粥歌》中所说：若要不失眠，

煮粥加白莲;要想皮肤好，

米粥煮红枣;夏令防中暑，

荷叶同粥煮。

只要加上简简单单的几味食材，

就可起到补身防病的双重功效了。

但是想要使粥品的养生功效得到充分发挥，

一定要煮到“水米交融”的程度。

这除了要求水和米的比例合适外，

煮的时间也要恰到好处。

开锅后改为小火煨，

中间不可再加冷水。

对于花生、豆类等难以煮熟的谷类，

要先泡软之后再下锅。

看官，你辰时养胃的秘密

已经全部告诉你了

胃为后天之本

你能好好活着

也就指望有副好脾胃了！

别折腾一些胃病出来

拖了社会主义后腿！

做个素问粉

一起奔向康庄大道！

谁知道“康庄”的真正意思吗？

跟我们中医有关哦，

答对有奖??

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