每个人在不知不觉中都会养成各种各样的习惯，而其中一些习惯其实对身体的危害很大，如果不能及时的改正，会导致难以承受的后果。那么到底哪些习惯是全球公认的坏习惯呢？让我们一起来看看…

01长期吸烟

不用多说，吸烟最先受到危害的肯定是我们的肺了。吸烟的时候除了吸入大量的有害物质，还会吸入很多的一氧化碳，同时香烟里面含有尼古丁，尼古丁会诱发心脑血管疾病的发生，还会导致呼吸系统疾病的发病率，长期吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高，儿童长期吸二手烟会造成儿童生长发育缓慢。经常吸烟还会刺激我们的味蕾，吃东西的时候就会觉得味道很淡。吸烟的人还会经常咳嗽，是因为咽喉受到了伤害，经常会发干，红肿，时间久了就会容易患上慢性咽喉炎。

02长期酗酒

虽然说“小酒怡情”，但是长期酗酒的危害是非常大的。酒精里含有大量的卡路里，长期酗酒会导致体内的脂肪增多，从而导致血脂高，而且会增加心脑血管疾病的发生几率，导致疾病的发生。其次酒精会强烈的刺激胃肠黏膜，导致大量的胃酸分泌，从而引起慢性胃炎，甚至会加重疾病的发展，导致胃溃疡的发生，并且不断加重，引起消化道出血等危重疾病。更为重要的是酒精对人体最直接的伤害体现在对肝细胞的损伤，长期大量饮酒以后大量肝细胞受损死亡，人体的肝功能就会降低，从而引起肝硬化等疾病的发生。

03长期熬夜

晚上光线比较暗，即使有日照灯也对眼睛造成伤害，尤其是青少年眼部处于发育和形成期，如果长时间熬夜会降低视力，甚至严重的会引起视网膜病变，一旦视力降低，几乎不能再自然恢复，也就是永久性的创伤。其次熬夜就是扰乱正常的作息时间，最直接影响的就是内分泌，晚上熬夜，也就是白天肯定要补觉，但是白天的睡眠环境和睡眠效果肯定没有晚上好，长期会造成身体的休息不够，影响内分泌，内分泌一旦紊乱就会出现连锁反应，影响到身体的其他方面。

04长期久坐

长期久坐最显著的危害首先是会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者出现消化道梗阻的情况。其次长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现。最为严重过的是长时间久坐还会出现心脑血管因为供血不足和血运不畅，而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足。

这几个坏习惯你都中招了吗？如果都有那你就要注意了！其实除了这些习惯之外，很多行为都会危害我们的身体，要想保持身体一直健康，定期的健康体检必不可少。