打嗝嗳气是病吗医生说经常打嗝嗳气的人注

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日常的生活中，我们经常会出现打嗝的情况，打嗝就是把身体里面的气体通过食道排出体外，这是属于人体的正常生理现象。因此我们吃饱饭之后会打嗝，喝某些碳酸饮料之后，就更加容易打嗝了。经常的打嗝不仅是会影响到我们的正常工作，严重的还会造成缺氧的症状，对身体都是不好的。嗳气也是出现打嗝的情况，但是嗳气和我们正常的打嗝的原理是有点不同的，正常的打嗝就是身体内的膈肌痉挛导致快速收缩产生的；而嗳气是因为胃里的气体因为种种原因导致的逆行上升，最终从口部排出的过程。那打嗝、嗳气是病吗？医生说：不是病，但是经常打嗝和嗳气很可能是身体出现疾病引起的不良反应，比如：高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管出现的疾病的患者要是出现打嗝的现象超过一天的时间，那很可能就是中风的预兆；而经常打嗝嗳气同时伴随着器官的病变，很可能就是癌症的信号，这些情况都是值得我们警惕的。那我们人体经常的打嗝、嗳气主要和什么原因有关呢？以下三种原因要值得注意：

01消化不良

要是我们吃的食物不容易消化，比如我们吃了比较多的红薯、板栗等，或者是运动不足等导致的肠道的蠕动功能比较缓慢都是会引起消化不良。食物在肠胃中待的时间过长，就会产生大量的气体，因此人体就容易产生打嗝嗳气的情况。造成消化不良的情况有很多，比如吃饭的速度过快、一下喝了很多水、或者是一边说话一边吃饭等都是会造成打嗝嗳气。

02肠胃出现不适或者是疾病

人体的肠胃主要就是保持食物的消化和吸收，要是肠胃功能出现异常或者是疾病，都是会造成嗳气的现象产生，比如：慢性胃炎、胃溃疡等，都是会造成胃内气体或者是胃酸过多，导致出现打嗝的现象，严重的还会出现胃部反酸。不同的胃部疾病可能造成的打嗝嗳气的程度也是不一样的。

03神经比较紧张

现在的工作和生活的压力是很大的，尤其是针对80后和90后，可以说是上有老下有小，而长期的工作压力就可能造成人体的精神比价紧张，而人体紧张就会造成交感神经出现异常，影响到肠胃的正常消化和排空，从而导致经常的打嗝嗳气。既然打嗝和嗳气出现的次数是比较多的，那我们要是出现打嗝不停的情况应该怎么处理呢？第一、弯腰喝水，在连续打嗝的时候我们可以含着一口温水慢慢咽下去，同时弯腰放松膈肌的紧张情况，可以起到止嗝的效果；第二、保持憋气，在打嗝的时候保持憋气45秒左右，可以提升身体内二氧化碳的浓度，阻止神经的反射，从而达到止嗝的效果；第三、突然得吓一下，在受到惊吓的时候，人体内的肾上腺激素就会大量的分泌，使得身体的功能尽可能地恢复正常，也就达到了可以止嗝的效果。在日常生活中，我们很多人都是会忽视打嗝嗳气，如果只是偶尔的打一下嗝，嗳一下气是不用太过担心的，这只是身体的一个正常反应而已，但是要是经常性的出现就要引起我们的注意了，那我们已经怎么减少出现打嗝嗳气呢？首先，日常的饮食要注意，多吃一点容易消化的食物，比如：粥、青菜、豆腐等食物，减少肠胃的压力，同时多吃膳食纤维多的蔬菜，可以促进肠道的消化和蠕动，增强肠胃的功能。在肠胃出现不适或者是疾病的时候，不要忽视，医院进行治疗和养护，防止肠胃不适的或者疾病的发展，可以减少打嗝的发生。其次，保持良好的饮食习惯，三餐的时间最好可以保持15-30分钟，不要吃得太快、吃饭的时候尽量细嚼慢咽、吃饭的同时不要一直说话，都是可以减少打嗝嗳气的发生几率。最后保持一个良好的心态，心态好就可以让身体内激素保持正常的分泌水平，也就不会影响到肠胃的正常作用。打嗝不是病，控制不住是真的要命，因此在日常的生活中，不要忽视这个现象，尤其是出现连续不停的打嗝嗳气的情况，医院检查和治疗，因为这个很有可能就是身体出现的疾病的预兆，希望看到文章的朋友都是健健康康的。
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