重视纤维素食品从婴儿期开始

重视纤维素食品从婴儿期开始

尽人皆知，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水是人类赖以生存的六大营养要素。如今，纤维素已被任命为第七营养素。它对人体的作用正逐步被认识。

纤维素广泛存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维当中。婴儿由3－4个月起接触半流质食品开始，即应注意白癜风最佳治疗方法补充含纤维素的食品，也可以说辅食添加是婴儿对纤维素的适应进程。纤维素是保持正常的消化功能不可缺少的。

1、人类对治疗白癜风权威医院纤维素不像食草动物能直接消化、利用。可是肠道内的细菌可把纤维素中的一部分分解而被人类吸收、利用。

2、预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病应从婴儿时期开始。实验证明，食品中的纤维素能和胆固醇的代谢产物胆酸在肠道中结合，从而减少人体对胆固醇的吸收。

3、食品中的纤维素吸收水份性能好，使粪便保持1定量的水份。避免大便干燥，对便秘、痔疮等疾病有预防和医治作用。

4、纤维素使肠管蠕动加快，减少了肠道中致癌物资的停留时间，减少了产生肠癌的危险。

5、纤维素在食品中起支架作用，给人以饱足感。对医治糖尿病、肥胖症有不可缺少的作用。

6、纤维素使肠管蠕动加快，增进消化功能，对厌食小儿有所裨益。

综上所述，对纤维素食品的重视应从婴儿开始。