冬季已经到来，胃病也进入高发期。因室外温度较低，胃部受冷空气的影响，很容易出现胃酸、胃痛、胃胀等症状，胃酸烧心就是其中一种，想要胃健康就要及时调养。

胃酸烧心是什么原因：

1、长期酗酒，喜欢吃辛辣食物，生活不规律，吃饭不定时，精神紧张，总喜欢喝大量汽水，长期吸烟，服用一些对胃有损害的药物，如抗生素之类的药物等等。

2、偶然发生在吸烟者、饮酒者，在食用咖啡、油腻食物、巧克力后，又或者是女性月经期、妊娠期，有可能是生理性反酸。

3、是否服用了某些药物后，引起的反酸症状，如抗胆碱能药物(或有抗胆碱能副作用的药物)、受体激动剂、茶碱、安定类等等。

养胃可以吃什么食物：

1、面条

面条最好选择自己用面条机做出来的，因为可以加入果汁制成，增加了面条营养，如果没有时间，建议买好一点的面条，主要是为了好消化。然后，面条不要加太多油盐、辣椒等调料。

2、粥

粥的选择有很多种，不仅仅是白粥，还可以是肉粥、红薯粥等等，只要是适合自己的，都可以吃。粥的营养价值很高，还好吸收，煮粥时可以放点小苏打，对胃也有好处。

3、多吃温性食物

冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高对低温的耐受力。

4、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

5、补充青春双歧杆菌

胃的功能主要是消化功能，活菌一号青春双歧杆菌有促进胃蠕动的作用，和双向调节胃消化液分泌的作用，对胃酸过多者，例如：胃溃疡、十二指肠溃疡的人，有调节减少胃酸的作用；对胃酸过少者，例如：萎缩性胃炎，有调节增加胃酸的作用。