胃炎、胃反酸、胃溃疡等胃病虽然不是大毛病，但由于容易反复发作，对生活会造作很大的困扰。如果长期得不到缓解，还有可能进一步恶化、病变，甚至产生不可逆转的后果。所以，在日常生活中，对一些常见的胃病还是要引起足够的重视。胃病三分靠药，七分靠养。那么，一些什么食物可以起到养胃的作用呢？今天，小编就给大家分享一些养胃、护胃的食物。

胃病反复发作？常吃这几种食物，养胃更护胃，防止“老胃病”！

1、小米粥

小米中含有丰富的氨基酸、各种维生素、蛋白质、纤维素和各种微量元素。但营养丰富不是小米养胃的原因，小米养胃是因为小米温性，特别是熬成粥以后，对脾胃虚寒有非常好的疗效，同时，还可以缓解胃痛、缓和胃酸，预防慢性胃病。另外，小米中含有的维生素B1、B2和纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止消化不良。

2、山药

山药味甘、性平，温和、滋补，特别是健脾养胃的功效非常突出。山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。值得一提的是，山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，同时，对治疗胃痛也有一定的辅助作用。

3、牛奶

牛奶营养丰富，同时还有补胃，生津，润肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有很好的效果。现代医学研究证明，牛奶还对胃溃疡有非常好的治疗效果。

4、包心菜

包心菜具有健脾、养胃、止痛、解毒的作用。此外，包心菜还含有大量的维生素C，有止痛和促进胃溃疡愈合的作用。将卷心菜与薏米、陈皮一起煮成粥，还可以治疗胃脘胀痛等病症。

5、丁香

丁香为桃金娘科蒲桃属植物，中医很早就将其入药。丁香为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀、增强消化能力、减轻恶心呕吐。研究表明：丁香浸出液有刺激胃酸和胃蛋白酶分泌的作用，同时，丁香对幽门螺旋杆菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。用丁香泡茶喝，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。

养生心得多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。

多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，医院做清肠

3

多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算。

如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据著作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。

-END-

感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。