其实我们都知道，那些胃不好的人就要及时的进行调理饮食来改善胃病，其实那些脾胃不好的人也应该从饮食下手进行改善，我们都知道脾胃是我们身体内非常重要的。并且那些脾胃不好的人在生活中是越来越多，有很多人都不是非常的重视，只有等到身体非常的疼痛或者是出现问题的时候，才会注意到病情的严重。其实身体脾胃虚弱的人那么就是亚健康的身体，如果想要改善这种情况只有通过合理的饮食，慢慢的调养来进行改善，今天小编就和大家来分享一下，生活中那些肠胃不好的人，尽量不要吃这四种食物，很可能会加重肠胃的负担。

1、生冷食物

我们都知道胃是比较喜欢温性的食物，并且也是非常的怕冷，所以经常吃凉菜或者是冷饮就会导致出现急性肠胃炎，引起肠胃不适消化功能也会减弱。所以建议大家在生活中尽量多吃一些温补的食物，这样就可以保护胃部，那些脾胃不好的人，在夏天的时候也尽量要少吃西瓜或者是冷饮，虽然当时吃的时候会感觉很舒服，但是就会导致脾胃变得越来越差。

2、辛辣食物

那些脾胃不好的人尽量不要吃辛辣的食物，特别是辣椒我们都知道辣椒里面含有的辣椒素，可以刺激我们胃部的胃黏膜病情也会出现水肿，充血，糜烂的现象，而且还可以让胃酸分泌得更多，这样就会引起胆囊收缩，导致胆汁不容易被排出，出现胆囊胰腺炎等等，生活中那些脾胃不好的人，也尽量要少吃大蒜，大葱，生洋葱等等，这样也会加重脾胃的问题。

3、山楂薄荷等易致胃酸的食物

山楂里面含有丰富的果胶和单宁酸，并且进入到我们身体内就会接触胃酸后，凝结成不溶于水的沉淀与食物残渣，就会形成胃结石，并且也会引起出现胃溃疡，胃出血，甚至胃穿孔的现象，所以那些肠胃不好的人尽量要少吃山楂，其实薄荷也是一种非常伤胃的食物，不仅仅是薄荷那些薄荷茶，薄荷糖等等都要少吃。

4、胀气的豆类

在生活中那些脾胃不好的人要尽量少吃豆类的食物，因为这种食物比较会容易造成胃出现胀气的现象，也是非常难消化的食物，比如在生活中我们经常见到的黑豆黄豆，芸豆，红小豆等等，这些都是非常难消化的，所以那些肠胃不好的人要尽量少吃，并且在熬粥的时候也要把豆类提前浸泡八个小时以上，才可以进行熬粥食用。

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