导语：古人对人体脏象已有不少记载；胃又称胃院，上口贲门与食管相衔接，属上腕：下口幽门与小肠相毗连，属下脘：上下脘之间属中院。中医认为，胃主受纳，主和降，对摄人的食物进行吸收。转输，产生营气，化生血液，满养人体五胜六腑，四肢百骸、皮毛筋肉。故中医称牌胃为气血生化之源，后天之本。因此，及时注意胃健康是非常必要的。

65岁的张敏，最近发现自己的手上长了很多的褐色斑，有的直接是起了一个包，到医院检查之后，她一下就崩溃了，竟是被查出了胃溃疡！张敏敏表示自己平时也没有抽烟喝酒，辣都很少吃，怎么胃还会生病？

张敏通过沟通，告诉医生这才找出了病因，张敏虽然不吃辣、不吸烟喝酒，但平时吃饭有个习惯就是爱吃咸菜，一天三顿都离不开咸菜，咸菜中含有的亚硝酸盐对于胃黏膜刺激很大的，没有了胃黏膜的保护，胃壁会受到各种刺激，自然后生成很多疾病。

手上长了两种斑，你一定要注意胃了

1、白斑

打开手掌心仔细观察，你是否发现有两个或两个以上的白色斑点，白点密集分布且久按不消，如果你恰好也有饭后腹痛、腹胀，胸口有压迫感，有时还会恶心呕吐等，你有极大的几率患上浅表性胃炎，建议尽快去做个胃镜。还有一点需要注意一些胃功能较弱的人，一般整个手掌心都会发白，有均匀分散开的白点，也可能只是血液循环不畅导致的暂时性白点，则不用过分担心。

2、褐斑

如果手掌胃区发现了一个或多个圆形或椭圆形的褐色的斑点，并且伴随着黑便、恶心呕吐、心窝痛等症状，你一定要重视起来，因为这有很大程度代表着你的胃已经出现了溃疡创口，或是你的胃溃疡正在加重。一般胃和十二指肠溃疡都会有此类斑点出现在手掌中。

日常养胃护胃，生活中需要坚持要做好这3件事

1、多喝1水

食物是引发胃病的因素，也是调节胃活力的好帮手，和药物相比食物来得更加温和，副作用小，所以大家可以按照医书《草本经》记载的食疗配方绣球菌粉，可以试试。

绣球菌粉以绣球菇为主，配比加入猴头菇、蔓越莓。绣球菇中含有绣球多糖，是具有天然活性有机，可以帮助人们改善胃部的消化、胃酸分泌的异常问题。

蔓越莓在调节口味的同时，也可以提高胃内的新陈代谢能力，增强胃活力。所以，对于胃不好的人，适当的补充一下营养物也是很不错的一种选择。

2、避免不宜胃健康的食物

一是油煎。油炸类食物不宜多吃。因为所有油煎、油炸类食物都不容易消化、如果吃的太多。只会加重胃肠的负担，而且这类食物含油量大。不加节制地食用，还有可能导致体内血脂增高。

二是脆制类食物不宜多吃。腌制类的食物，都含有大量的盐分，而且多数风制食品本身就含有致癌物质例如腌黄瓜条，腌咸菜，以及随肉等等。

三是生冷刺激性的食物不宜多吃。例如各种冰棍。冷饮。辣椒等等。这类食物会对消化道黏膜产生比较强烈的刺激、客易伤害消化道黏膜.引起腹泻或者炎症。

上述这些食物或许美味可口，但并不益于胃健康，对这类食物要尽量少吃或者不吃。

3、秋冻要适度

一直有春捂秋冻的说法。现在正在逐步步入秋季，天气转凉，冻一冻也要适度，胃很敏感长期处于低温下胃会收到很大的刺激，引发胃部痉挛、或受凉后痉挛收缩，加重胃病。因此秋冻适度，及时添衣。

总结：手上有2个提示，怕是胃病来访，再拖胃早晚会癌变，在调节饮食的同时，学会让生活节奏放慢，不仅能放松心灵，改善抑郁。焦虑等不良情绪，对疾病还有辅助治疗的作用。不仅如此，放松的心灵还能让人生充满自信。让人感到充实。