这几件伤胃的事,年轻朋友们尽量少做,

一位朋友的老公，35岁，被确诊为胃癌晚期。家里的顶梁柱，上有老下有小，朋友懵了。才35岁，怎么就突然得了癌？细聊了才知道，长期的早餐不好好吃，三餐不规律，晚上应酬多，什么麻辣香锅、烧烤、酒、各种肥甘厚腻等，几年下来的不注意饮食，导致现在没法挽救的局面。很多人以为自己还年轻，身体受得住，不以为然。可是，正是因为这样，才给身体埋下病患的种子。据统计，胃癌在我国各种恶性肿瘤中居首位，在过去，癌症是一种老年病。但近10年来癌症逐渐“低龄化，19-35岁的年轻人癌症发病率涨了一倍。越来越多的中青年人患胃癌跟饮食无规律有很大的关系，特别是喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物，都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加患癌风险。可是，当疾病找上门来，从来不会跟你打招呼。没有了健康，一切都是空谈。祸从口出，病从口入。老祖宗总结的真理，一定要心存敬畏。千万不要认为自己身体好，自己年轻，就无视健康。因为世界真的会默默惩罚，那些不好好吃饭的人。10个不良生活习惯，易导致胃癌1、心态消极、悲观2、常熬夜3、饥一顿饱一顿4、长期食用盐腌食品5、常吃烟熏和油煎食物6、不爱吃新鲜蔬菜和水果7、喝到污染水、吃到发霉食物8、抽烟9、喝酒10、不定期体检那吃什么养胃呢？养胃暖胃粥推荐：一、苹果小米粥苹果1个、小米克、水0ml做法：所有材料准备好，小米冲洗2遍。苹果去皮去核后再切小块，高压锅中先放入水，再放入小米、苹果。加盖大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。二、糙米燕麦南瓜粥食材：南瓜克、糙米30克、燕麦片50克、白糖适量做法：准备好所有的材料，糙米用清水浸泡20分钟备用，南瓜去皮切块，南瓜、糙米、燕麦片一起放入锅内，加入适量清水煮粥即可。三、百合莲子小米粥食材：小米70克、糯米20克、莲子40克、油适量、百合适量、冰糖适量做法：准备好食材，小米和糯米清洗干净，用清水浸泡30分钟。莲子用温水浸泡60分钟，洗净，去莲芯。将莲子、糯米、小米一起下锅，加入适量清水，滴几滴油，大火煮开，小火炖60分钟，再放入百合小火炖10分钟，熬粥的时候，多搅拌几下，防止粘锅。好好吃饭，才是人生最好的保险。千万不要让现在加的班、拼的命、费的心血，医院的账单。
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