由于现在社会生活压力比较大，人们生活作息并没有规律，很容易会导致肠胃不适，从而引起一些肠胃疾病，即便大家都知道养胃，但在生活中有很多人，对养胃还是有一些误解的，常见的养胃误区有哪些？怎样养胃是正确的呢？

养胃的常见误区：

1、认为长期喝牛奶对胃好

生活当中很多人都知道自己家里面经常会有热牛奶，这是因为家里老人总是以为牛奶可以对养胃有好处，而有很多人也把长期喝牛奶看成是一种养胃的方法，但事实并非如此。

有临床实践证明，虽然说牛奶可以刺激胃酸，在胃黏膜的表面形成保护膜，虽然暂时人的胃会感觉舒适，但长期大量喝牛奶对养胃并不好，因为它促进胃酸分泌的作用会更强。

尤其是患有一些胃溃疡的患者，更加不能长期喝牛奶。

2、认为经常喝粥对养胃有好处

生活中很多人提到养胃，一定都会说要多喝粥，当然这是因为粥比较容易消化。但其实如果长期经常喝粥，对于身体也并没有太多的好处，尤其对于养胃来说也并没有好处。

因为粥当中含有大量的水分，它也会稀释胃液。而因为粥比较容易消化，所以肠胃的蠕动功能也会变得缓慢，所以长期喝粥对于养胃是不好的。

3、认为生姜对胃病患者有益无害

说到养胃，很多人都说要多喝生姜水，的确生姜水具有暖胃的功能，对于需要养胃的人来说，也是非常不错的选择。

但事实上我们要清楚地知道，其实只是在胃部不适的时候喝一碗生姜水就好了，它可以起到缓解的作用。生姜水并不能长期喝，是因为生姜它其实是一种刺激性食物，如果长期大量喝生姜水，不但对养胃不好，而且会刺激胃粘膜分泌过多胃酸，从而会加重胃的不适，而且会更加容易导致胃痛。

养胃有两个要点

以上就是我们说的养胃的一些误区，也许生活当中很多人常犯的一些错误，那么提到养胃，怎么样才是正确的做法呢？

第一、早餐要温热

在早上起来的时候，尤其不能喝一些生冷的食物，有很多女性说在早上喝一杯蔬菜汁，有利于清除体内的垃圾，但其实正确的做法是早上起来第一口食物应该是温热的，尤其如果想要养胃的话，早餐一定要温热。

第二、细嚼慢咽

其实人的胃并没有我们想象当中的那么脆弱，很多时候不用太过于顾及吃的食物是否会消化，但是在日常生活当中，一定要注意细嚼慢咽，因为胃是消化食物的，所以如果食物在胃里面停留达到一定的时间，那么也非常有助于消化，而且对于养胃来说也是很重要的。