人在饿的时候，总是会随意拿着能吃的东西张口就咬，以填饱肚子为主，却不知有些东西是不宜空腹食用的，只会严重伤害自己的身体，所以要特别注意！

、豆浆

空腹喝就没有补充营养的功效。还会使胃肠的负担变重。

、蜂蜜

空腹喝蜂蜜水会增加体内的酸性，经常这样会使胃酸太多而导致胃溃疡或十二指肠胃溃疡。建议在饭后~小时后喝比较好。

3、西红柿

易使胃中压力增强，导致胃扩张、胃痛或形成胃结石，特别是西红柿与牛奶或豆浆搅拌一起食用，更易发生这样情况。

4、冷饮

会使胃肠受到刺激而发生挛缩，时间长了容易引发肠胃疾病。女性月经期喝冷饮易导致月经紊乱。

5、香蕉

空腹吃香蕉会使人体中镁迅速增多而严重抑制心血管，从而伤害身体。

6、大蒜

空腹吃大蒜会严重刺激胃粘膜与肠壁，容易引起胃肠痉挛、绞痛，使胃肠消化功能受影响。

7、山楂、橘子

空腹吃山楂、橘子易导致胃发胀满、泛酸，不但容易使人增加饥饿感还会使原有的胃痛变严重。

8、酒

易引起胃炎与胃溃疡等疾病。人体易出现低血糖，导致头晕、心悸、昏迷甚至死亡。

9、糖

易使人体中血糖骤然上升而引发眼疾。且空腹吃糖会破坏机体内酸碱平衡与各种微生物平衡，不利于健康。

0、红薯

易引起烧心等不适感。

、牛奶

无法达到营养滋补作用，最好与含面粉的食品同食，既可滋补保健、促进消化，又能排气通便。

、酸奶

空腹或过量饮用酸奶，易使胃酸浓度变高，影响食欲与消化功能，不利身体健康。

3、茶

易使消化功能降低，还会引起心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等不良症状。

4、荔枝

易引起胃痛、胃胀。且空腹吃鲜荔枝过量易发生“高渗性昏迷”。

5、黑枣

黑枣中含果胶与鞣酸，易与人体中胃酸反应而导致胃内硬块。尤其睡前不可过多食用。

6、维生素

空腹吃维生素，会在人体还未吸收利用前就从粪便中排出。应在饭后吃，才能被人体更完全吸收。

7、菠萝

空腹吃易伤胃，其营养成分，宜吃完饭后吃，才能更好地吸收其中的营养成分。

有人用







































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