在秋季，我们要吃什么来暖胃呢？

暖胃的食物其实是有很多的，

蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。

在这里，小编为大家总结了一下深秋暖胃吃些什么好，

如果你是胃寒体质就千万不要错过了。

　　　　秋季暖胃的蔬菜　　

“滋养肠胃”

南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。

“增强脾胃抵抗力”

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。

“修复胃黏膜组织”

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

“补中暖胃”

《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。

　　　　秋季暖胃的水果　　

“苹果性平”

吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。

如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

“温胃散寒”

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。

“葡萄能调节肠胃”

葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

“健胃提神”

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。

“消食止泻”

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。