林海峰穿着白色衬衫，在镜头面前笑容可掬，他正在解释人体为什么要发烧，不过他的理论和人们熟知的常识不太一样。

在他看来，人们发烧特别是小孩子发烧，是没有必要去降烧的。

因为人体发烧到39~40度之间的时候，是细菌和病菌最难以生存繁殖的时候。

林海峰表情和蔼，言辞恳切，举手投足间都是一种“大师”风范。

在一些人心目中，他也的确是一个“养生大师”，这些人对他的理论奉为圭皋，深信不疑。

横空出世的“养生大师”

养生——这是逐渐渗透生活方方面的话题。

以前大家总以为只有老年人才看重养生，但随着广泛的网络传播和日益上升的生活压力，养生的话题开始越来越多的出现在年轻人的生活中。

社会上也出现了许许多多养生专家，有些专家的理论在很多人看来颇为荒谬，但偏偏就能拥有不少信徒，曾经的张悟本是这样，后来的林海峰也同样如此。

令人感到讽刺的是，这些养生大师的身体似乎都不那么好，张悟本在年患上了脑梗阻，而林海峰则在年11月11日因为食物中毒而去世。

在林海峰的理论中，只要按照他的方法来进行养生，那么不说是长命百岁，也是可以益寿延年的，但是他自己却未能“以身作则”。

那么这位“养生大师”到底是怎样一个人，他又有哪些令人啧啧称奇的言论呢？

林海峰是福建永安人，他出生于年，在他年轻的时候，曾经在不少行业中工作。

他是一个头脑非常灵活的人，在年安利进入中国后，林海峰迅速成为其中一员，他也是安利在中国的第一批从业者之一。

显然他抓住了机会，彼时安利的销售模式在中国还是新生事物，林海峰在这个行业里迅速崛起。

多年后他已经成为这种行业中的顶级销售管理者，领导着一支庞大的销售队伍，每年的营业额上千万。

这样的销售团队以及其身后的客户群体，自然也就成为林海峰宣传自己独创的“自然疗法”的肥沃土壤。

大约从年开始，林海峰作为“养生专家”频频出现在各种电视节目中，在每一次的自我介绍里，林海峰的学习背景看上去都非常深厚。

他自称在微生物学和细胞学上有很长时间的学习经验，从青年时期开始就已经在钻研这些学科。

后来他师从美国著名营养学博士谢立启，或是在老师的指导下，或是自学，他阅读了日本，德国，澳大利亚等许多国家的学科著作。

林海峰涉略了营养学、食物学、基因学、传染病学等多门学科。

所以在“养生”这件事上，他认为自己是非常有资格指导别人的。

那么这位营养学博士谢立启又是何许人也？

对于这个问题，大家都不知道。

许多国内的营养学专家表示，他们从未听说过此人，也不知道这位谢博士的来历、就读院校以及研究成果。

只是有一位记者通过调查了解到，谢博士和林海峰一样，是某一家保健品公司内部讲座的常客。

接触过谢博士和林海峰的人后来表示，他们团队的商业气息太浓，根本不像科学研究者，完全是唯利是图的商人，不管他们如何鼓吹，其最终目的都是推销保健品。

当林海峰以不一样的“养生专家”的身份出现在大众面前之后，有许多媒体对他进行了采访和报道。

一些媒体持谨慎的观望态度，一些媒体持批判态度，当然也有一些媒体对林海峰大加赞许。

年，一家媒体将林海峰的个人经历进行了详细的报道和阐述，这篇报道对于林海峰个人以及其理论十分推崇。

出书立传

文中叙述到，林海峰除了对中医有深厚的造诣，对于印度瑜伽和禅修也有多年的研究经验。

正是从这些经验中，他才最终自创了“整体自然疗法”。

不过就在两年后，同一家媒体在对于海成进行报道时，却已经持相反的态度。

和许多养生专家一样，林海峰在有了一定的名气之后也开始出书立传，他先后出版过好几本书籍，例如《健康一生》《断食排毒养生法》《一生年轻20岁》《远离疾病》等。

除此之外，他也一直在通过电视台视频等方式，发表养生知识演讲。

从这些视频上可以看出，林海峰非常擅长用语言表达自己，他说话的速度不疾不徐，声音沉稳有力，时而笑容可掬地讲笑话，时而严肃认真的告诫观众。

有趣的风格再加上合适的肢体语言，林海峰在演讲时显得十分专业且有说服力。

这样的表现，为他吸引了为数众多的忠实粉丝，这也是林海峰突出的能力之一。

多年来从事的营销工作和接受过的成功学培训，让他在这一点上非常出色。

当然如果他讲述的内容不够吸引人，那么再高超的演讲技巧也是不够的。

实际上林海峰的种种理论，都有着大批的拥护者。

尽管在很多对医学知识和科学理论稍有了解的人看来，林海峰的种种说法都显得有几分荒谬，但这并没有影响到粉丝们对他的信任。

那么林海峰的理论到底是什么样的呢？

林海峰的惊人言论

林海峰自创了一套体系非常完整的“整体自然疗法”，其中包括了各个方面的健康和养生方法，其中最为人熟知也最为专家所诟病的就是“断食排毒”。

何为“断食”？

并不是指完全不吃东西，而是指不吃大米面粉。

林海峰认为，作为中国人主要食物之一的大米和面粉，恰恰是对人体健康威胁最大的“毒药”。

他认为人们之所以患上各种各样的疾病，就是因为食用米面。

因为在米饭里不包含其他营养，几乎只有糖分，林海峰夸张地说，如果一个人吃下了两碗饭，那就约等于吃了两碗糖。

他的断食排毒疗法中，是断断不能吃大米面粉的。

如果要吃东西，那就只能吃蔬菜和水果，特别是一些碱性蔬果，例如西兰花、菠萝、木瓜等等。

在进行断食排毒疗法时，只能吃蔬菜水果汁，每天把这些蔬果混合榨汁，饮用八杯，所有的其他食物都要杜绝。

蔬菜水果中大多不含有蛋白质，林海峰当然也提出了解决办法——在蔬果汁中加入营养素和蛋白质粉。

每天要加入的分量，他也说得相当清楚：每天要吃两勺蛋白质粉、9颗维生素B、12颗维生素C、9颗钙镁片。

而且这样的进食方法是没有期限的，他认为应该一直保持这样的进食。

如果实在无法控制自己的口腹之欲，那么至少要坚持5~7天，这样才能慢慢治愈自身患上的一些慢性病，以后身体素质也会大幅度提升，不容易再患病。

基本上，林海峰的意思就是让大家不要吃主食和肉类，也就是碳水化合物，需要从主食和肉类中得到的营养就以保健品来补足。

其实这种养生办法也不是林海峰首创，道家养生理念中的“辟谷”也是采用类似的方式来达到养生的目的。

不过现在科学家在对这种方法进行过研究后却提出，如果采用这一类方法养生，那么必须在科学的指导下按一定的步骤进行。

如果盲目断食，长期只服用蔬果汁和维生素之类的添加食品，对人体健康是没有任何好处的，反而还会带来一些负担。

国内外都有一些研究和进行辟谷的人，上个世纪90年代，一位叫做艾伦·格里夫的辟谷倡导者曾经做过一个实验，这个实验通过电视直播向大众展示。

格里夫声称自己要进行一次一周左右的辟谷，但是在实验仅仅进行48小时后，格里夫就已经出现了一些不适，同时伴有血压升高以及脱水症状。

当时他并没有立即放弃，直到第4天已经出现瞳孔放大的现象，他才不得不终止了这次实验。

年9月，一位住在武汉青山的六旬老人，也接连7天辟谷，在这7天内，她除了喝水和食用少量蔬菜瓜果之外没有再吃任何其他东西。

但就在第7天的时候，这位老人出现了剧烈的腹痛，医院，经诊断发现她的十二指肠球部溃疡穿孔！

这位老人，最后经过手术治疗才脱离生命危险，但这场辟谷还为她带来了不少并发症。

由此可见，林海峰的断食排毒法是否真的能够“养生”还存在很大的疑点。

他的理论也不仅仅是这一点，他还认为人体会自动排毒，如果出现身体不适，医院问诊。

因为人体所有有孔的地方都是毒素的出口，肝脏中的毒素随粪便一同从肛门排出，而肾脏中的毒素则随尿液一同从膀胱排出。

那么其他器官产生的毒素呢？

按照林海峰的说法，这些毒素就会通过肺部，以鼻涕和痰的方式排出。

按照这一理论，林海峰形成了一套独属于他自己的逻辑闭环：

既然毒素能够以各种方式排出，那医院呢？

如果人们患上了什么疾病，要做的事也应该是想办法排毒，医院找医生。

当然，林海峰的这种言论引起了很大的争议，很多医生和专家也提出了反对意见。

一位北京中医药大学的教授说，粪便和尿等排泄物是由于人体的代谢所产生，并不是所谓的“毒素”。

而那些无法从人体内排出的，才是真正有害健康的毒素，林海峰的这种说法根本就不符合基本的医学常识。

另一位中国中医研究学院的学者也表示，林海峰提出的不吃大米面粉对身体有益这种说法，也是没有任何真凭实据可以证明的。

很多学者和专家都对林海峰的言论一一进行批驳，也致力于纠正人们的一些错误认知。

例如，很多人认为断食能够减肥，但实际上如果频繁采用禁食的方法，在恢复正常餐饮后，身体反而会更加快速地储存脂肪，根本达不到减肥的目的。

还有一种言论是：断食可以饿死癌细胞。

但是到目前为止，没有任何科学依据来证明这一点。临床医学表明，一些患上恶性肿瘤的病人，代谢消耗要比正常人高得多。

如果这些病人采用断食的方法来治疗，会导致身体长期缺乏热量，反而加重疾病。

此外，断食的方法会对肠胃造成不同程度的损害，由此引发胃炎，胃溃疡等疾病，还很有可能引起便秘。

此外，还可能造成低血糖、内分泌失调甚至器官萎缩等症状。

不过这些学者们提出的反对论调对于林海峰的事业并没有太大影响，他照样通过各种各样的方法赚得盆满钵满。

养生之道还是赚钱之道？

林海峰开办了各种各样的培训班，还有以健康养生为主题的旅游服务，这些项目的收费都非常昂贵。

一个仅仅为期7天的培训班收费可以达到元，同样为期7天的“九寨沟健康生活训练”，费用则从1.28万元到2.98万元不等。

李先生住在湖南常德，他的妻子李女士就曾经花费重金参加过林海峰的培训班（年）。

李女士通过电视得知了这位神奇的养生大师，于是专门赶赴上海学习林海峰的自然疗法。培训时间不过短短几天，而李女士为此支付了几万块。

对李先生而言，这还不是最糟糕的情况，最糟糕的是李女士在接受培训后，完全改变了生活习惯。

李女士放弃了工作，一心一意地按照林海峰的说法进行“养生”。

她不再吃大米面粉等主食，除了喝果蔬汁以外，别的东西也不吃。

李先生对此十分担忧，数次劝说李女士，但是她不被动摇，一段时间后，李女士的身体终于出现了问题，并且患上了睡眠障碍。

李先生对此束手无策，因为妻子只相信大师说的话，把他的劝说当成谬误。

李先生想，解铃还需系铃人，他找到了林海峰求助，希望他能出面帮助妻子。

林海峰的回复非常干脆：先付钱后看病。

李先生对于这样的态度感到十分生气，于是便在林海峰的博客下留言，指责对方是在骗钱。

但是很快李先生的留言就被删除，剩下的只是一片吹捧之声。

数年来，像李女士一样的人并不少，他们大都因为笃信林海峰而上当受骗。

实际上，在林海峰的博客留言中，所有负面评论都被删除，而剩下的那些溢美之词是否来自于真实的客户，也是一个令人存疑的问题。

林海峰照样带着他的销售团队四处贩卖他的养生产品和养生理论，在他的个人社交账号上，常常可以看到他晒出的旅行照或者宴会照。

似乎用户的指责和媒体的曝光并没有给他带来多大影响，愿意掏钱上培训班的人照样一抓一大把。

不过林海峰自己可能也没有想到，这样的好日子会这么快就到头了。

年11月，林海峰去了丽江，他在社交平台上发布的最后一条信息也正好是几张丽江的风景照。

11月初，林海峰在朋友圈里发出了一条动态，他说自己因为没有注意生产日期而食用了一袋过期红枣。

当时他就已经出现身体不适的情况，医院就医，而是在家中通过催吐的方式将红枣吐出。

之后，林海峰或许是觉得自己已经没有什么大碍，还将这条动态给删除。

这件事并没有引起他的警惕，他照样按照原定计划到了丽江。

离世

11月11日，林海峰和几个朋友一同吃晚饭，就在此时，他突然倒在地上失去了意识。

朋医院，但也已经无力回天，林海峰没有了生命体征。

赫赫有名的“养生专家”就此撒手人寰，导致林海峰死亡的原因很可能是食物中毒。

如果他在上次吃下坏枣的时候及时就医，可能这件事就不会发生了。

令人感到哭笑不得的是，林海峰号称养生专家，他的身体应该是十分健康的，但是事实却证明了，他的言论似乎并不靠谱，所谓的“排毒”也并没有起到作用。

近些年，一个又一个的“养生专家”、“养生大师”被推上神坛，他们的许多言论都匪夷所思。

例如张悟本的绿豆理论，又例如林海峰的断食排毒理论，但是他们也会拥有很多笃信不移的粉丝。

人的身体是一个复杂但严密的有机体，我们自身有抵御外界风险的能力，这就是伤口会愈合、疾病会好转的原因。

但人体也不是无坚不摧的，很多时候还得需要医学的帮助，这也是我们为什么看病吃药，乃至会进行更加复杂治疗的原因。

不过，医学的发展也并非完善，人体的奥秘都还未被揭开，人类未来还将在各个领域进行无限地探索，任何所谓参透了所有治疗奥妙的说法决计是不可信的！

结语

对待养生，应该有更加严谨和科学的态度，哲学里说事物都具有特殊性，因此不可能有什么方法是包治百病的。

如果失去了独立思考的能力，盲目地迷信“大师”，很可能不但不能养生，反而“损身”！

-完-

参考资料

新晚报：《“自然疗法大师”死亡，终年51岁：用生命验证断食排毒是谬论》

科普中国：《“养生大师”51岁身亡！曾表示：大米是毒药，不要吃任何固体食物》